Gym ados et adultes

Des cours variés pour correspondre aux besoins de chacun.

Choisissez (en Septembre) 1, 2, 3 ou 4 séances par semaine !

LUNDI gymnase du Pont de Vence	Caroline 19h 20h Zumba
	Caroline 20h 21h Fit Gym
MARDI gymnase de La Monta	Caroline 18:30 19:30 Metafit
	Caroline 19:30 20:30 Pilates
MERCREDI gymnase du Pont de Vence	Nelly 19:30 20:30 Abdos-Fessiers
JEUDI gymnase du Pont de Vence	Cédric 19h 20h CrossTraining
VENDREDI Espace Robert Fiat Salle de danse	Emilie 9:1510:15Yin Yoga
	Emilie 10:30 11:30 Gym en marchant
VENDREDI gymnase de la Gare	Cédric 19h 21h Partenariat BodyCombat

Fit Gym ou Fitness, de manière générale, activités destinées à maintenir la forme physique par des exercices pratiqués à l'aide d'appareils. Le club dispose dans la salle d'élastiques, haltères, poids variés, etc...

METAFIT™ implique de courtes rafales d’exercices de haute-intensité, travaillant jusqu'à 100 % de la capacité maximale, alternées avec des intervalles d'activité plus faible ou un arrêt complet.

Pilates Ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

CrossTraining Enchainement d'exercices très variés avec peu de temps de récupération.

Yin Yoga Pratique douce, simple, pour lacher prise, méditer, retrouver ses mobilités.